Olímpia-SP, Quarta-Feira, 23 de Agosto de 2017

Saúde

Muito tem se falado a respeito da Síndrome Metabólica. Mas, afinal o que significa?

Síndrome metabólica é um conjunto de doenças, que ocorre com maior frequência em pessoas sedentárias, sem atividade física e com aumento de peso, principalmente na região abdominal. Podem definir esta síndrome como: síndrome de resistência à insulina, quarteto letal, síndrome plurimetabólica.

 

 O diagnóstico de síndrome metabólica é feito quando a pessoa apresenta três ou mais problemas, tais como: gordura abdominal aumentada, baixo colesterol HDL, triglicérideos aumentados, hipertensão e aumento da glicemia.

 

A maioria das pessoas que tem síndrome metabólica sente-se perfeitamente saudável e pode não apresentar quaisquer sintomas, entretanto, tem uma chance muito aumentada de desenvolver doenças sérias no futuro.

Nesse caso a prevenção é o melhor remédio, pode-se concluir que a pratica regular de atividade física apresenta resultados benefícos nos indivíduos acometidos pela síndrome metabólica, independente do gênero, da idade e do nível de condicionamento físico. Esta pratica pode ser realizada de modo formal ou de lazer sempre com um profissional da área , com a realização de pelo menos 30 minutos de atividade continua ou acumulada.

 

 

 

Em relação aos exercícios aeróbicos que sejam realizados de três a seis vezes por semana, com intensidade de 40% a 85% FCR. Aumentar a atividade física diária e perder peso são as melhores maneiras de combater essa condição. Medicamentos também devem ser utilizados para controlar os fatores de risco presentes, como hipertensão arterial ou diabetes. Pessoas com risco de apresentar a síndrome metabólica devem procurar um médico, de preferência um especialista.

 

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Tatiane Souza

Personal Trainer

Pós graduada em obesidade, terceira idade, crianças e grupos especiais .

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